Isınma Spora başlamadan önce iyice ısınmak, kas boyunu gererek uzatmak şart. Aksi halde çok sık olarak lif atması denilen kas yırtıkları ile karşılaşabilirsiniz. Uygun Ekipman Kullanma Her s... Devamını oku
TAZE DİREKT
2018 Powered By, GeMedya
Son Yorumlar