Yüksek Kolestrolün Nedenleri

0 14

Yüksek kolesterolü alışkanlıklarınızı değiştirerek düşürebilir ve dengeleyebilirsiniz. Yüksek kolesterol hastalığı olanlar kalp ve karaciğer problemleri gibi ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz. Bu tür kötü etkiler çoğu kişi tarafından bilinse de kolesterolün artışına neden olabileceklerinin farkında değillerdir.

YÜKSEK KOLESTEROLÜN NEDENLERİ

Fazla Kilolar

Aşırı kilolu olan kişilerin, stabil ve sağlıklı bir kiloyu koruyanlar ile karşılaştırıldığında, yüksek kolesterol hastası olma riski daha yüksektir. Vücuttaki yağ birikimi, bu lipit’i atar damarınızda arındırma yeteneğinizi azaltır. Böylece damar içindeki plağın oluşma eğilimini artırır.

Beslenme düzeni ve alışkanlıklar

Beslenme alışkanlıklarınız kolesterol seviyenizi ciddi derecede etkilemektedir. Özellikle çok yağlı ya da işlenmiş yiyecekler tüketmek kolesterol seviyenize kötü bir dönüşüm sağlayabilir. Böylece, sebzeler ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet, kolesterol seviyesinin kontrolünü daha kolay hale getirir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.