Geceleri Hangi Besinleri Yememeliyiz

0 3

Genel de hepimiz geceleri bir şeyler yemek isteriz ancak bu yediklerimize de çok dikkat etmemiz gerekmektedir. Metabolizma, hava karardıktan sonra yavaşlıyor, bundan dolayı da kaloriler, daha yavaş yakılmaya başlıyor.

Uzmanlara göre, genel olarak gece yemek yemekten kaçınılması gerektiğini söylüyor ancak illa bir şey yemek istiyorsanız yenilmemesi gereken besinlere de dikkat etmelisiniz. Zira bu yiyecekler vücut tarafından yakılmakta güçlük çekiyor ve vücuda yağ olarak yerleşiyor.

İşte Asla Yenilmemesi Gereken Besinler

  • Bitter Çikolata: Vücut şekeri gece hızla emer, bu da yağı bel ve karın bölgesinde depolar.
  • Marul: İçerisindeki lif gaz yapar ve şişkin bir gece geçirilir.
  • Keçi Peyniri: İçerisinde bulunan doymuş yağlar midenin yanmasına neden olarak uyku düzenini bozar. Sağlıklı bir kilo için de düzenli uyku gerekmektedir.
  • Beyaz Ekmek: Lif oran yok denecek kadar az olduğu için, kişi yemek yedikten birkaç saat sonra hızla tekrar acıkacak.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.